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GEKO wingwave® Anti-Stress-Training
10. Januar 2024
Gerald Kohl

Work-Life-Competence mit der wingwave®-Methode

Das wingwave® Anti-Stress-Training ermöglicht es, mit neuen Situationen gelassener umzugehen,

so fordernd sie auch sein mögen, denn Lebendigkeit und Wachheit auf allen

(Trainings-) Ebenen ist eine gute Voraussetzung, um im „Flow“ zu bleiben.


Genießen, wenn sich die Gelegenheit dazu bietet, anpacken und Veränderung

begrüßen und unterstützen, wenn es Zeit ist zu handeln:   

„Aktive Balance – mitten im Leben!“  sozusagen.


Die  8  achtsamen Trainingseinheiten lassen sich zeitlich und inhaltlich modular an aktuelle Situationen und Bedürfnisse abstimmen  –>  für das Unternehmen,

die Teams oder ganz individuell / persönlich:


  • Durch einen auf Zielgruppen orientierten einfachen Zugang zu Mental-Health & Training
  • Mit einer multiplen Auswahl von 8 achtsamen Themenbereichen
  • Begleitet durch individuell abgestimmte wingwave® Kurzzeit-Coaching Elemente
  • Unterstützt von in den Tagesablauf leicht integrierbaren Self-Care Tools
  • Adaptierbar an vorhandene EAP/BGF Konzepte

 

Das Resultat birgt für alle Akteure ->

MEHR  #WorkLifeCompetence und #AktiveBalance #MittenimLeben


UND für das Unternehmen ->

BESSERE Mitarbeiterbindung und #employerbranding im #NextGenerationWorkLife


GEKO wingwave®  Anti-Stress-Training

Lassen Sie Entspannung und Stressreduktion einfach in den Tag hineinfließen

–> OHNE zusätzlichen Zeitaufwand.


Das ist besonders wertvoll, damit sich Arbeit, Ausbildung, Studium, Privat/Freizeit täglich

zu einem aktiven Lebensgefühl verknüpfen lassen

–> MIT Hilfe aktueller Selbstcoaching-Tools.


Die Teilnehmer:innen 

des effektiven wingwave® Anti-Stress-Trainings sind z. B.


  • Alle Berufstätigen
  • Teams in Unternehmen
  • Studierende/ Trainees
  • Gesundheits-/ Therapiezentren


Die Themen 

organisieren sich in 8 achtsamen Einheiten, bringen Gelassenheit, Stabilität, Kreativität in

Ihr Tagesgeschehen, schützen vor einseitigem „Auspowern“ und begleiten Sie so zur wirkungsvollen Stress-Resilienz:


(1) Stress lass nach: Aktive Stressregulation, z. B. mit wingwave®

(2) Emotionale Balance: Stressgefühle abfließen lassen
(3) Gesundheit & Energie durch positive Emotionen
(4) Bewegungsfreude & Sportmotivation für die Burnout Prophylaxe
(5) Konsummanagement bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog
(6) Ressourcenvolle Selbstmotivation durch bewussten inneren Dialog

(7) Aktives Selbstmanagement: Resilienz und „Flow“ für Arbeit und Alltagsaufgaben
(8) Gelassen kommunizieren mit Mitmenschen in Ausbildung, Beruf und privat


Die Einheiten

zu je ca. 90 Minuten lassen sich in mehreren Gruppentreffen, als einmalige Kompaktveranstaltung oder integriert in Unterstützungsprogramme für Ihre Mitarbeitenden (z. B. EAP, BGF),

modular auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.


Das wingwave Anti-Stress-Training ist eine professionelle Weiterbildung mit speziell vom Besser-Siegmund Institut Hamburg ausgebildeten und zertifizierten wingwave®-Trainer:innen.

(GEKO Trainer-Zertifikate im Folder)


INSPIRIEREN lassen? >> GEKO Anti-Stress-Training FOLDER MEHR erfahren? >> zum persönlichen Gespräch mit GEKO

Die Anwendungsbereiche

und effektiven Einsatzmöglichkeiten unterstützen u. a.:


  • Business, Leistungssport, Pädagogik, Didaktik, sowie in Künstlerkreisen
  • Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe, Gesundheitscoaching und Gehirnforschung
  • Innerbetriebliche Gesundheitsförderkonzepte wie z. B. EAP, BGF
  • Interaktive Interventionen und Designs für Teamcoachings zur Optimierung von Teamperformance und Wettbewerbserfolg
  • Beziehungs- bzw. Aufstellungsarbeit für Team- und Organisations-Konstellationen zur „Verknüpfung von Unternehmens- und Mitarbeiter:innen-Interessen“
  • Präsentationskompetenz und Coching für die emotionale Balance beim Vortrag und zur individuellen Auftrittssicherheit
  • Selbstcoaching und weiterleitende Einführung in die Wissensgebiete der wingwave-Methode u. a. unter Einsatz der wingwave®-App und Musik


Konzeptioneller Rahmen 

des wingwave® Anti-Stress-Trainings:


Die Formate stehen Ihnen je nach präferierter Themenauswahl in Form ein- oder zweitägiger Kompakt-Veranstaltungen, Workshopreihen oder Einzeltrainings zur Verfügung.

Jede der 8 Einheiten, à 90 Minuten und max. 15 Teilnehmer*innen, besteht aus:


  • Einem Theorieteil
  • Einem Vortrag zur Themeneinheit
  • Einer Übung, die trainiert wird
  • Einem Handout für die Teilnehmenden


Theorie- und Vortragsteil sind so konzipiert, dass zu den 8 Themen auch reine Einzelvorträge à 30 – 45 Minuten für z. B. größere Gruppen gewählt werden können.


wingwave® ist ein geschütztes Verfahren der Methoden-Begründer und Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund des Besser-Siegmund Instituts.


Im Training vereinen sich:

  • Optimales Zusammenwirken aller Gehirnbereiche durch bilaterale Hemisphärenstimulation, wie beispielsweise »wache« REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen) und auditive oder taktile links-rechts-Inputs zur schnellen Entstressung (z. B. wingwave-Musik).
  • Verhaltenspsychologie und Neuro-Linguistisches Programmieren. Know-how über Stress-Modelle, Gehirnforschung, die Bedeutung des ich-stärkenden inneren Dialogs, Timeline-Prozesse, systemische Muster und Gruppendynamik, Imaginationsverfahren werden beim wingwave-Training beispielsweise als Interventionen und Coaching-Tools eingesetzt.
  • Der Myostatiktest zur Erfassung der individuellen Muskelreaktion. Dieser Muskeltest ermöglicht die punktgenaue Planung von optimalen Coachingprozessen durch die Identifikation coachingrelevanter Stressauslöser. Die Treffsicherheit des Muskeltests wurde durch Forschungsprojekte objektiv bestätigt. Beim wingwave-Training üben die Teilnehmer*innen den Test auch in der Praxis.


Das wingwave®-Training ist keine Therapie bzw. kann eine solche nicht ersetzen. Die Teilnahme setzt eine normale psychische und physische Belastbarkeit voraus.



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#AktiveBalance  #MittenimLeben  #WorkLifeCompetence  #NextGenerationWorkLife

#AntiStressTraining #wingwavetraining


Quelle / Source:

geko-consulting.at

#NextGenerationWorkLife

von Gerald Kohl 10. Juni 2026
“Ich habe genug von Keynotes“. Diese Worte murmelt mein Sitznachbar, der mit geneigtem Kopf durch seine Social-Media Kanäle scrollt, während der Eventvortrag emotional aufgeladen von der erfolgreichen Überwindung persönlicher Rückschläge und Karrieretiefs berichtet. Bei der anschließenden Podiumsdiskussion mit Opinion Leadern, die sich als verdeckte Werbeveranstaltung zur Selbstdarstellung der einzelnen Akteure entpuppt und jetzt auch meine Nerven strapaziert, wende ich mich wieder zu meinem Nachbarn – aber er ist weg – offensichtlich gegangen ohne, dass ich es gemerkt habe ... Beim Eventausklang , mit angekündigter Möglichkeit zum Networking mit Führungspersönlichkeiten und Speakern, stehen jene in Gruppen zusammen, die sich eh kennen und elaborieren über ihr Daily Business. Ich geselle mich zu einer Person, die wie ich unschlüssig im Raum steht, und frage, wie ihr die Veranstaltung gefallen hat. „Großartig“, meint sie, „Obwohl die emotional doch sehr tief gehende Keynote immer noch aufs Gemüt drückt und die ursprüngliche positive Stimmung trübt“. „Und was ist ihr Key-Take-Away “, will ich wissen. Sie wird sich eines der angepriesenen Bücher kaufen, „Und man muss halt wirklich härter an sich arbeiten und stärker an sich glauben lernen, dann kann man scheinbar fast alles schaffen“, sagt die Person. Ich unterdrücke den Impuls zur Coachingfrage , was denn dazu der erste kleine Schritt und ein realistisches Ziel wäre, entschuldige mich mit dem Vorwand telefonieren zu müssen, und verlasse die Veranstaltung ohne am Buffet von den versprochenen regionalen Spezialitäten zu probieren. Diese stellen sich bei näherer Betrachtung als klassische zuckerhaltige Drinks und fettreiche Canape’s heraus, obwohl der Event Headliner eindeutig im Bereich der Gesundheitsförderung verortet ist … Am Weg zur U-Bahn verspüre ich den Drang zum Innehalten, setze mich auf eine Bank und komme ins Grübeln –> Ob bei meinen eigenen Veranstaltungen immer alles richtig läuft? Ohne Key-Notes, Expert-Talks, Kamingespräche o. ä., die am Kern der Sache vorbeigehen, und einem in Unklarheit zurück lassen ... Sondern mit klar verständlicher Botschaft , die eng mit den Eventthemen verzahnt ist. Ohne Präsentation von semi-wissenschaftlichen Studien oder Statistiken, die dem gewünschten Ergebnis schmeicheln ... Sondern die individuellen Realitäten der Teilnehmenden respektieren und einen persönlichen Mehrwert bieten. Ohne wertvolle Zeit im wahrsten Sinne des Wortes abzusitzen ... Sondern mit Unterstützung der Akteure aktiv zu werden und Impulse gleich selbst im geschützten Rahmen auszuprobieren und in den Alltag zu transferieren . Ohne fremde Ideen und Ratschläge, die bestenfalls in guten Vorsätzen enden und schon am Buffet Geschichte sind ... Sondern gegenseitig voneinander zu lernen, wie man vom reinen Wissen ins wirkliche Können und in die tatsächliche Umsetzung gelangt. Was brauchts wirklich alles, damit „Könnenstransfer“ tatsächlich funktioniert? – Comments welcome! –
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Neues GEKO Programm ! Überraschungs-Fitness trifft Neurokinetik !
von Gerald Kohl 14. Januar 2026
Gibt es das überhaupt? Den „belastungs-optimierten Fit“ zwischen Person und Organisation. Sozusagen eine funktionsfähige Passung zwischen beruflicher Realität und persönlicher Identität?
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von Gerald Kohl 8. Oktober 2025
Eine „KRAFT“, die nicht nur in der Forschung oft zum ERFOLG verhilft. A ‘force’ that often leads to success, not only in research. - EN Version below -
von Gerald Kohl 25. August 2025
"Stress-Fitness für Body & Mind" Das war das Motto am sonnigen Team-Day von Mazda Mayer.
von Gerald Kohl 21. Juli 2025
Es ist schon irgendwie krass – Vor 7 Jahren und 7 Monaten habe ich GEKO-Consulting® als Idee gegründet . It's kind of amazing – 7 years and 7 months ago I founded GEKO-Consulting® as an idea. - EN Version below -
von Gerald Kohl 22. Mai 2025
Heute einmal ein Posting darüber, wie wir im eigenen Team bei GEKO Consulting MEHR Resilienz durch gezielte Enjoyness®-Kicks erreichen. 
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