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"Green Resilience" or the connection to nature
9. Mai 2019
Gerald Kohl
Study: Already 20 minutes in the countryside lower the stress level!
Through "green resilience" = the connection to nature, the individuals or teams gain additional options for action, in order to master crises and strains with power. Resilience factors such as self-confidence, self-efficacy, social contact ability, solution orientation, acceptance or realistic optimism can be increased particularly well by the contact with nature.
According to a recent study by the University of Michigan, 20-30 minutes a day in the open are enough to lower the level of cortisol, also known as stress hormone, in the body.-> https://orf.at/stories/3117895/
This learning process is made accessible by means of nature experiences in my coaching and consulting concepts.->
https://www.geko-consulting.at/newpageede62ca9
Quelle / Reference:
ORF.AT
GEKO CONSULTING
#NextGenerationWorkLife
"95% können aktuell nicht entspannen. Massive Stressreaktionen steigen seit 20 Jahren." -> Mental Training / „loslassen“ Techniken sind erlernbar! (Dr. Bermd Hufnagl, Neurobiologe) In diesem Sinne bringt Enjoyness®-Coaching für sie als Coaching-Kunden spürbar mehr sprudelnde Aktivität in das mentale und körperliche Erleben als beispielsweise der softe Begriff „Wellbeing“. „To enjoy“ ist ein „Tu-Wort“: „Enjoy yourself“ enthält sinngemäß nicht nur die Aussage „Freue Dich!“ , sondern auch die ermunternde Aufforderung „Mach was draus!“ Enjoyness-Kicks und Selbstcoaching-Tools für ein bewusst initiiertes „Gut-Drauf-Sein“, im Sinne eines „State-Control-Trainings“, verbessern die Konnektivität in der gesamten Neurobiologie des Menschen und machen dadurch kreativer und lernfähiger. Dabei kommen u.a. Humorelemente des provokativen Coachings zum Einsatz, es entsteht eine subjektive Leichtigkeit – auch im Umgang mit anspruchsvollen Situationen – weshalb Enjoyness als Erfolgsschalter / Stress-Buzzer zur spürbaren Steigerung und Aufrechterhaltung des positiven subjektiven Erlebens eingesetzt werden kann. (Besser-Siegmund-Institut / geko-consulting.at) Neugierig? >> Mehr erfahren im persönlichen Gespräch mit GEKO << www.geko-consulting.at/kontakt „Solange wir leben, verändert sich unser Körper (und Geist). Diesen Umstand können wir nutzen." -> Denn: Wer nichts ändert, bekommt mehr von dem, was er schon hat. (Dr. med. Christian Larsen, Begründer Spiraldynamik®)